Nos vemos
Programa Regula 10™
10 minutos al día para regular tu mente, tus emociones
y transformar tu vida
Un espacio diario guiado por la Dra. Patricia García (PhD en Psicología) para ayudarte a reducir la ansiedad, mejorar tus hábitos, fortalecer tu relación con la comida, tus decisiones y tu energía.
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Especialista en Psiconutrición y cambio de hábitos
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Escritora, Docente e investigadora universitaria
Ha acompañado a personas a comprender cómo sus emociones impactan su salud, su alimentación, su productividad y sus decisiones financieras.
Hoy he creado Regula 10™ como un sistema práctico para ayudarte a entrenar tu mente y transformar tu vida desde la raíz.
¿Sientes que, aunque sabes lo que deberías hacer, no
logras sostenerlo?
No es falta de disciplina.
Es falta de regulación emocional.
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Tu mente no se detiene
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Vives con ansiedad o estrés constante
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Comes por emoción, no por necesidad
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Te cuesta mantener hábitos saludables
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Tomas decisiones impulsivas (incluido con el dinero)
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Te sientes desconectado(a) de ti y de tus objetivos
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Te cuesta enfocarte o ser constante
LA VERDAD QUE NADIE TE DICE
Tu forma de comer, decidir, relacionarte y manejar el dinero no depende solo de lo que sabes…
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Depende de cómo está regulado tu sistema nervioso.
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Si no regulas tu mente:
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Repites patrones
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Reaccionas en automático
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Te saboteas sin darte cuenta
LA SOLUCIÓN
Programa Regula 10™ es un sistema práctico y basado en ciencia que te entrena a regular tu mente en solo 10 minutos al día.
Cuando regulas tu mente:
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Piensas con claridad
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Comes con conciencia
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Tomas mejores decisiones
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Gestionas mejor tu energía
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Mejoras tu relación con el dinero
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Vives con mayor equilibrio
CÓMO FUNCIONA
Es simple, práctico y sostenible:
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🕣 Sesiones de llamadas diarias de lunes a viernes 8:00 PM
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🎧 Formato solo audio (no necesitas cámara)
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⏱ Duración: 10 minutos
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📍 Desde donde estés
Cada sesión está diseñada para entrenar tu sistema nervioso en tiempo real y ayudarte a crear hábitos sostenibles.
QUÉ INCLUYE
Acceso completo al Programa
Regula 10™
✔ Sesiones diarias en vivo (lunes a viernes)
✔ Respiraciones guiadas de 10 minutos
✔ Acceso a grupo privado de WhatsApp
✔ Acompañamiento emocional continuo
✔ Seguimiento semanal con analítica de datos
✔ Masterclass grupal mensual (60 minutos)
EN QUÉ TE VA A IMPACTAR
Con la práctica constante podrás:
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Reducir ansiedad y estrés
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Mejorar tu relación con la comida
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Regular tus emociones
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Dormir mejor
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Aumentar tu enfoque y energía
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Tomar decisiones más conscientes
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Disminuir impulsividad (emocional y financiera)
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Construir hábitos sostenibles
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Sentirte más en control de tu vida
Esto no es contenido grabado que dejas para después.
Es un espacio diario en vivo donde entrenas tu mente en tiempo real.
Términos y condiciones
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Las sesiones se realizan de lunes a viernes (no fines de semana ni días festivos)
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Tu suscripción se renueva automáticamente según tu plan
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Si tu pago no se realiza, perderás temporalmente acceso a las sesiones y al grupo activo hasta renovar
Best Value
Plan Name
15
Every month
+$100 Setup fee
Use this area to describe one of your memberships.
Valid for 3 months
I'm a benefit
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